ほうれん草あかんのか

最近ほうれん草めちゃくちゃ食べてたんですが、尿管結石の原因になりがちという記事を読んでしまいました。

あかんがな。

ほうれん草の場合は乳製品と一緒に食べればよいと書いてたのでチーズ振りかけたり、牛乳飲んで乗り切ろうかと考えてます。

特定の食品に偏った生活はダメと言うがこういうことなんだろうなー。

出来るだけ満遍なくといってもどうしてもこんなってしまう。我が家の野菜事情。

一軍 だいたい冷蔵庫にある

人参、玉葱、大根、ほうれん草、トマト

二軍 安ければ買う

ごぼう、レンコン、さつまいも、かぼちゃ、ナス、山芋

安くても目的ないと買わない

ブロッコリー←加熱加減むずい

キャベツ、レタス、白菜←さして栄養ない、かさばる

里芋←剥くのめんどい

という感じでしょうか。

一軍の野菜のほうれん草のようなデメリットと、その対策も頭に入れておかないとなと思いました。